2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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186.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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3313 kcal
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지방: 142.31g | 단백질: 243.71g | 탄수화물: 264.04g.
아침 식사: peanut butter, Oats, Whey, Organic Life Nutrition Cream of Rice, Whey, eggs. 점심 식사: Peanut Butter, USN Whey Protein, Grapes, Nola Lite Mayonnaise, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Clover Cheddar Cheese, Pick n Pay Ostrich Mince. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Pick n Pay Ostrich Mince, Mashed Potato. 간식/기타: USN Whey Protein, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Granny Smith Apples. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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