2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1523 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 57.15g | 탄수화물: 215.91g.
아침 식사: Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pie Susu. 점심 식사: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol Goreng, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau, Telur Dadar, Kalbe Susu Zee. 저녁 식사: Sun Kara Sun Kara, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Uleg Sambal Terasi, Tempe Kukus. 간식/기타: Keripik Singkong. 더보기
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1923 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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