2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 68.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1949 kcal
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지방: 45.85g | 단백질: 181.42g | 탄수화물: 215.18g.
아침 식사: 水煮蛋, 賀寶芙 草本茶, 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 膠原蛋白, 夜寧新, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 全家 青醬優格雞肉握沙拉, Familymart 健身G肉餐盒. 저녁 식사: 水煮蛋, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 台畜 沙漠湖鹽雞胸肉, 全家 蔥鹽雞肉沙拉. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, H24. 더보기
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2010 kcal
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운동:
活動 - 30 분, 숙면 - 8 시간 14 분, 휴식 - 15 시간 16 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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