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除夕連續放縱6天開始晚餐海鮮牛肉火鍋
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59.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1391 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 187.58g | 탄수화물: 40.95g.
아침 식사: 義美 鮮嫩豆腐, 好菇道 鴻喜菇, Greens 冷凍米粒狀花椰菜, 中華 凍豆腐, 家樂福 黑美人菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 雞蛋（整個）, 茼蒿. 점심 식사: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 雞蛋（整個）, Kirkland 冷凍生干貝, 金針菇, 茼蒿, 義美 鮮嫩豆腐, 板腱牛排, 龍蝦（烤製或烘焙）. 더보기
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안정된 체중
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