2014년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 4일:
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1898 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: Alnatura Vollrohrzucker, Pfirsich. 점심 식사: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 저녁 식사: Edeka Griechischer Feta, Pommes Frites, Zeus Zaziki, Purland Schweinerückensteak, Maredo Lammrückensteaks (200g), Aldi Rindersteak, Zeus Gyros. 간식/기타: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Beck's Bier (330 ml). 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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