2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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478 kcal
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지방: 14.24g | 단백질: 14.72g | 탄수화물: 70.62g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Fit Go Батончик Мюсли Ананас, Простоквашино Кефир 3,2%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 더보기
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4163 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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