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oi, sou a Fran 😊
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1253 kcal
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지방: 38.95g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 190.85g.
아침 식사: Natural Life Granola Tradicional, Apreciare + Whey Banana, Cereal Life Semente de Chia, Hortifruti Morango, Banana. 점심 식사: Serra da Mantiqueira Tomate Grape, Alho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Eleve Mix de Salada Brócolis Ninja, Couve-Flor, Repolho e Cenoura, Alface de Folha Verde, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Kentisa Shimeji Preto. 저녁 식사: Bem Brasil Batata Fininhas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kentisa Cogumelo Shimeji, Eleve Mix de Salada Brócolis Ninja, Couve-Flor, Repolho e Cenoura. 간식/기타: Nestlé Cheerios Mel, Apreciare + Whey Banana, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mariza Canela em Pó , Leite de Amêndoas. 더보기
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1695 kcal
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운동:
Esteira - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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