2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1440 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 217.58g.
점심 식사: ノーベル VC3000のど飴, Мандарины, Яблоко Желтое, Манты, Овсяное Печенье ПП, Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), コープ サラダせんべい. 저녁 식사: Несоленое Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Грецкие Орехи, Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица, Простой Йогурт, Сыр Романо, Морковь. 더보기
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1540 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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