2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1728 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 173.09g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Wickbold do Forno Pão Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 점심 식사: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Tomates, Zaffari Batata Doce Assada , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Molho de Tomate, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Garoto It Coco, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4548 kcal
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운동:
책상 업무 - 18 시간 13 분, Dormir - 4 시간 9 분, Google Fit - 1 시간 38 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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