2022년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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3521 kcal
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지방: 111.98g | 단백질: 391.91g | 탄수화물: 243.11g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 山芋. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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