fräulein p님의 저널, 2022년 02월 8일

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67.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:

1282 kcal

지방: 34.78g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 137.14g. 아침 식사: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. 점심 식사: Eat Natural Nüsse und Kerne, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. 저녁 식사: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Spargel. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), DeBeukelaer Prinzen Rolle . 더보기

2266 kcal

운동: 파워 워킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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