2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
|
2022 kcal
|
지방: 80.88g | 단백질: 127.54g | 탄수화물: 195.32g.
아침 식사: Granix Frutigran, Café Cortado. 점심 식사: Albóndigas de Carne, Yakimeshi. 저녁 식사: Hamburguesa Casera, Lactal Pan de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Banana, Manzana. 더보기
|
|
3051 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|