2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
|
1458 kcal
|
지방: 55.75g | 단백질: 130.15g | 탄수화물: 102.29g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Soft Boiled Egg, Jungle Instant Oats Mixed Berries Flavour , Coffee with Milk. 점심 식사: Butter , Avocados , Turkey, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: USN Creatine Pure Micronized Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Apples . 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|