2014년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 4일:
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1975 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 279.59g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Quark, Obstsalat, salatgurke, frikadelle, baguette brötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate. 저녁 식사: Glenfell Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn). 더보기
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3002 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 32 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 33 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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