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Alguém mais aí na TPM aumenta o peso😓?
continuo fazendo tudo JI exercícios !
mas a bendita TPM chegou,mas mesmo assim vou seguir firme ,mesmo inchada,logo volta ao normal.
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112.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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999 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 52.86g.
저녁 식사: Salada Vinagrete, Amstel Ultra, Rúcula, Churrasco. 간식/기타: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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3095 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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