2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1740 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 122.11g | 탄수화물: 223.14g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Morango, Pêssegos, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 간식/기타: Pêssegos, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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