2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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981 kcal
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지방: 36.77g | 단백질: 58.21g | 탄수화물: 98.11g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Petits Pains, Heinz Chicken & Sweetcorn Soup. 저녁 식사: Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Aldi Chicken Breast Slices, Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad. 간식/기타: Lemsip Max Strength, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3924 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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