2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1217 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 124.30g.
아침 식사: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90, Zitronensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: WellMix Protein 90, Ja! Milch 1,5% Fett, Spitzpaprika, Karotten, Gurke (Geschält), Lyttos Schafskäse Leicht, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 저녁 식사: Bofrost Kaisergemüse, Develey Süßsauer Sauce, Currysoße, REWE Crème Leicht, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Zucchini-Möhren-Puffer, Vossko Dino & Friends. 간식/기타: Pulmoll Classic , Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Birne Abate Fetel, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 더보기
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1955 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 21 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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