2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1536 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 101.52g | 탄수화물: 144.30g.
아침 식사: Сыр Российский, Творог 9%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная. 점심 식사: Банан, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Grow Food Лёгкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри , Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Компот без Сахара. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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