2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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849 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 45.68g | 탄수화물: 85.98g.
아침 식사: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. 점심 식사: Gemüsecremesuppe, magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Spitzpaprika, Ei, Lauch, Migros Cherrytomaten, Champignons, Zucchini, Spinat, Kartoffeln. 간식/기타: Erdbeeren, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Maestade Pouletbrust, Essiggurken. 더보기
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2038 kcal
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운동:
Joggen - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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