MrGoodnight님의 저널, 2011년 04월 12일

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92.4 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 12일:
1850 kcal 지방: 79.32g | 단백질: 59.96g | 탄수화물: 215.31g.   아침 식사: Divine Rice Traditional. 점심 식사: Greek Yogurt, Irish Soda Bread, Bounty, Butter (Salted), Gouda Cheese. 저녁 식사: Essential Tomato and Chilli Pasta Sauce, British Beef Meatballs, Dry Spaghetti, Olive Toscani, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Kit Kat, Digestive, Liquorice Allsorts, Liquorice Allsorts, Skimmed Milk. 더보기
2252 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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