2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1014 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 56.45g.
아침 식사: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sigara Böreği, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Çupra, Knorr Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Simbat Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Pringles Paprika, Eti Form Kepekli Bisküvi. 더보기
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2314 kcal
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운동:
meydan git gel - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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