2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
|
1338 kcal
|
지방: 46.28g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 145.64g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Винегрет без Масла, Американо, Жареное Яйцо без Жира, Торчин Американская Горчица. 점심 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливье без Майонеза, Американо, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Пшеничная Каша, Винегрет без Масла, Торчин Американская Горчица. 저녁 식사: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Верес Хрен Острый Белый, Оливье без Заправки. 간식/기타: Своя Линия Йогурт Чорниця, Волошкове Поле Творог Нежирный , Ферма Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Good Food Инжир Сушеный, Окей Финики Сушеные с Косточкой. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|