2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1766 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 109.38g | 탄수화물: 307.98g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Lidl Avocado, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Crusca d'avena Integrale Bio(El Granero), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca 🎃. 점심 식사: Fiorucci Bresaola, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Sedano, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. 더보기
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1736 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 21 분, 스텝퍼 - 18 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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