2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1629 kcal
|
지방: 57.80g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 182.76g.
아침 식사: 鶏皮, ご飯, 森永乳業 毎朝爽快, プチトマト, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, セロリ, 千寿堂 豚汁. 점심 식사: 玄米ごはん, 明太子, 海苔. 저녁 식사: 鶏皮, ささみ, 森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用, 森永乳業 モッツァレラチーズ, ブラウンマッシュルーム, ハインツ ちょっとだけホワイトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ゆで卵, カボチャ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 간식/기타: はっさく, 丸安茶業株式会社 ほうじ茶プロテイン, バナナ. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|