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202.2
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91.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1466 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 48.81g | 탄수화물: 174.36g.
아침 식사: Country Harvest 14 Grains, Cream (Half & Half) , Russian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Liberte 2% Greek Yogurt, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Old El Paso Salsa, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese. 점심 식사: Country Harvest 14 Grains, Coffee, Black Pepper , Salt , Egg, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese. 저녁 식사: Tostitos Salsa Medium, Country Harvest 14 Grains, Tomatoes, Black Pepper , Salt, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese. 간식/기타: Cheetos Cheddar Jalapeño , Apples . 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Not feeling very hungry today (which almost never happens!) so no problem staying within my kcal allotment for the day. So there’s that to celebrate 😁
2022년 02월 7일 작성이: grammalaura
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2022년 02월 7일 작성이: 1973astolz
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I wasn't really hungry today but I still ate my three meals but in small portions but I find at night today I'm hungry. 😅
2022년 02월 7일 작성이: 1973astolz
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It’s usually the nigh time munchies that stitch me up too! 😆
2022년 02월 7일 작성이: grammalaura
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2022년 02월 8일 작성이: erikahollister
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Congrats Laura. You are so close!!!
2022년 02월 9일 작성이: Lindafitter
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