frankov04님의 저널, 2022년 02월 7일

2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.9 kg 지금까지 감소한: 37.4 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:

1279 kcal

지방: 56.24g | 단백질: 137.48g | 탄수화물: 43.30g. 점심 식사: Whataburger Double Meat Whataburger (No Bun). 저녁 식사: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, No Name Long Grain White Rice. 간식/기타: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla. 더보기

3025 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

3명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

frankov04님의 체중기록

전체 내역보기

frankov04님의 저널, 2022년 02월 7일

댓글달기

frankov04님의 체중기록