2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
|
1649 kcal
|
지방: 67.55g | 단백질: 111.55g | 탄수화물: 155.95g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada, Mamasuka Dressing Salad Saus Hot Lava, Bawang Putih, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Kokita Sambal Bangkok, Putih Telur, Buah Naga, Sunpride Banana, Cimory Squeeze Peach, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oat. 점심 식사: Selada Kol, Kentang Rebus, Labu Siam, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. 저녁 식사: Nasi Jagung, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Pepaya, Ayam Rica-Rica. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|