2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1783 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 271.09g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Pacific Pride Pink Salmon Canned, Lettuce, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Bananas. 저녁 식사: Selection Légume Californien, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Rogers Best Brown Sugar, President's Choice Diced Butternut Squash. 더보기
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2119 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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