2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1560 kcal
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지방: 57.16g | 단백질: 57.46g | 탄수화물: 211.92g.
아침 식사: Banana, Marmellata Light, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Latte Intero. 점심 식사: Vivi Verde Coop Semi di Zucca, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Pane Bianco, Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Penne, Extra Virgin Olive Oil, aglio, capperi, pomodori. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori, Pane Bianco. 간식/기타: Tè (Infuso). 더보기
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2543 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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