2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1372 kcal
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지방: 30.50g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 231.50g.
아침 식사: Café, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. 점심 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Açaí. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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