2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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2409 kcal
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지방: 108.29g | 단백질: 154.42g | 탄수화물: 218.05g.
아침 식사: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Йошта, Печень Трески, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Отруби Ржаные, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Творог, Авокадо, Сырой Овощ. 점심 식사: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сыр, Яблоко, Кедровые Орехи , Ultimate Nutrition Протеин, Отруби Ржаные, Фрукты Слива, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мёд, Грецкие Орехи, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Яблоко, Хек Запеченный, Водный Мир Икра Сайды, Чечевица Вареная, Сырой Овощ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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