07.02.22г кушаю в день на 1400-1500 Ккал вес уходит медленно. Надо кушать на 1200 но у меня получается больше (((( так же кормлю ГВ
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
|
1499 kcal
|
지방: 42.98g | 단백질: 50.54g | 탄수화물: 229.86g.
아침 식사: Омлет или Яичница, Аксай Нан Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Мохито безалкогольный, Рис Отварной, Том Ям. 저녁 식사: Чай с Молоком, Аям Кукурузные Палочки "Сластена", Здорово Слайсы с Шоколадом, Макароны по Флотски. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|