2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1088 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 60.28g | 탄수화물: 112.29g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Woolworths Oats, Maçãs Gala, Macro Quinoa Flakes. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Woolworths Oats, Sopa de Legumes, Macro Quinoa Flakes. 간식/기타: Ameixas, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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