2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1960 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 250.33g.
아침 식사: Toddy Toddy, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Feijão Tropeiro, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Biscoito de Queijo, Orégano, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Di Napoli Pão Integral, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Banana-Maçã. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Cebolas, Tomates, Feijão Tropeiro, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro. 간식/기타: Tomates, Orégano, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês Integral. 더보기
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3257 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간 22 분, TV 시청 - 2 시간 14 분, 샤워 - 4 분, 설거지 - 12 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 9 분, 휴식 - 5 시간 53 분, 요리 - 1 시간 35 분, 운전 - 2 시간 16 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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