2014년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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1577 kcal
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지방: 78.81g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 139.39g.
아침 식사: Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Lechuga, Tomates. 저녁 식사: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Salmón al Horno o a la Parrilla, Carbonell Aceite de Oliva Virgen, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Del Monte Piña en Rodajas. 간식/기타: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Hacendado Chocolate Negro 72%, la Abuela Eladia Campoduras. 더보기
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3216 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 5 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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