2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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2413 kcal
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지방: 92.79g | 단백질: 142.53g | 탄수화물: 255.79g.
아침 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Gurame, Perkedel Kentang, Santan, Daun Singkong, Tahu Gejrot, Telur Rebus, Nasi Putih. 점심 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Gejrot, Ikan Gurame, Santan, Daun Singkong, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Kimbo Sosis Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Tempe, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Frisian Flag Kompleta Coklat, Captain Oats Instant Oatmeal, J.CO Donat . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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