2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1227 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Oranges, Thé sans Sucre. 점심 식사: Pain aux Céréales, Bio Village Riz Semi Complet, Fromage, Cuisse de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Sauce Tomate, Oignons Matures Cuits. 저녁 식사: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. 더보기
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3148 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분, TV 시청 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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