2014년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 74.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 3일:
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1154 kcal
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지방: 65.63g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 74.89g.
아침 식사: Puffed Rice Cake, Coffee with Milk, Boiled Egg, Coffee with Milk, Tap Water, Safari Natural Almonds. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Carrots, Cooked Pumpkin (from Fresh). 저녁 식사: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Almonds. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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