2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
|
2043 kcal
|
지방: 86.68g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 190.27g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 점심 식사: Real Сырники Классические, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . 저녁 식사: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Красная Цена Сушки Простые, Real Сырники Классические, Greenfield Зеленый Чай, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Пятерочка Банан. 더보기
|
|
2628 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 9 분, 런닝머신 - 14 분, 타원형 트레이너 - 14 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|