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放鬆日台南大翟門甜點重訓跑步脹氣不舒服
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60.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1611 kcal
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지방: 94.22g | 단백질: 126.69g | 탄수화물: 58.60g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 櫛瓜, 青江菜, 懶姐 千張, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 中華 板豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 家樂福 黑美人菇. 점심 식사: 盛香珍 香瓜子, 奕順軒 草莓奶凍, 7-11 娃娃菜, 泡椒鳳爪, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 燒雞肉, 浤良食品 松花皮蛋. 더보기
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1681 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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