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初五放縱中午肉多smoko沙拉紅絲絨蛋糕肚子脹氣跑步
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60.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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2198 kcal
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지방: 115.23g | 단백질: 174.96g | 탄수화물: 114.93g.
아침 식사: 家樂福 黑美人菇, 義美 無加糖黑豆奶, 全聯 黑木耳, 節瓜, Almond breeze 無糖杏仁飲, 義美 鮮嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐. 점심 식사: 雞胸肉, 豆干, 生菜, Subway 蛋沙拉, 雞肝, 海帶, 油炸鯰魚, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 白切雞, 龍蝦（烤製或烘焙）, Kirkland 冷凍生干貝, 全家 米血糕, 櫛瓜, 小老板 海苔棒棒捲, 星巴克 (Starbucks) 檸檬紅絲絨蛋糕. 더보기
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1672 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, Samsung Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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