|
初四放縱中午肉多
|
60 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
|
2060 kcal
|
지방: 96.06g | 단백질: 196.07g | 탄수화물: 106.26g.
아침 식사: 鹹鴨蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 小白菜, 姑姑茶葉蛋 姑姑茶葉蛋, Almond breeze 無糖杏仁飲, 雞蛋（整個）, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 法國黃豆水豆腐. 점심 식사: 海帶, 豆干, 鹌鹑蛋, 雞肝, 拿坡里 炸雞腿, 白切雞, 清蒸或水煮蝦, 振頤軒 芋到泥, 家樂福 黑美人菇, 台畜 培根, 小老板 海苔棒棒捲, 櫛瓜, PAPA ALFREDO 特級冷壓橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|