R3地瓜跑步
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59.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1604 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 180.16g | 탄수화물: 99.30g.
아침 식사: 茼蒿, 香菇, 雞蛋(整個), 全聯 法國黃豆水豆腐, 家樂福 黑美人菇, 懶姐 千張, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 節瓜, 7-11 冰烤地瓜, 姑姑茶葉蛋 姑姑茶葉蛋, A菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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1201 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 57 분, Samsung Health - 23 시간 3 분. 더보기
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안정된 체중
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