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R2運動水喝8000
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59.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1266 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 157.27g | 탄수화물: 53.67g.
아침 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 豆苗, 金針菇, 海帶芽, 懶姐 千張, 好菇道 美白菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 中華 凍豆腐, 全聯 法國黃豆水豆腐, Greens 冷凍米粒狀花椰菜, 好菇道 鴻喜菇. 저녁 식사: 全家 猴頭菇, 豆苗, 櫛瓜, 義美 鮮嫩豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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235 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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