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R3
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60 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 25일:
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1275 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 165.14g | 탄수화물: 47.26g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 菠菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 冷凍米粒狀花椰菜, 鴻喜菇. 저녁 식사: 義美 黑豆豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 茼蒿. 간식/기타: 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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