|
R2
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
1230 kcal
|
지방: 46.55g | 단백질: 152.91g | 탄수화물: 52.67g.
아침 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 海帶芽, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 懶姐 千張, 中華 凍豆腐, 青江菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 法國黃豆水豆腐, 金針菇, 家樂福 黑美人菇. 저녁 식사: 小黃瓜, 全聯 黑木耳, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 鮮嫩豆腐. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|