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放鬆日月經來海鮮紅絲絨蛋糕跑步
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61.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1819 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 150.17g | 탄수화물: 101.50g.
아침 식사: 家樂福 白精靈菇, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, Almond breeze 無糖杏仁飲, 鮮奶優格, 椰子細粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 家樂福 黑美人菇, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 鮮饗家 海瓜子肉, 清蒸或水煮蝦, 花枝, 雞蛋（整個）, 菠菜, 魚. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 檸檬紅絲絨蛋糕. 더보기
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1965 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 17 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, Samsung Health - 22 시간 3 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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