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R3感冒
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62.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1548 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 183.20g | 탄수화물: 81.08g.
아침 식사: 香菇, 懶姐 千張, 義美 鮮嫩豆腐, 櫛瓜, A菜, 7-11 冰烤地瓜, 浤良食品 松花皮蛋, 8more 無糖原味白木耳飲, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 元本山 無調味對切海苔, 小黃瓜, 清蒸或水煮蝦, 中華 板豆腐, 金針菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豆芽菜, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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1367 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 59 분, Samsung Health - 23 시간 1 분. 더보기
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안정된 체중
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