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BU 90
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1267 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 107.18g.
아침 식사: Alnatura Flohsamen, Aldi Gouda, Edeka Gutfleisch Bratenkassler, Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90, Ranch Dressing (Fettreduziert), Aldi Gouda, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Lidl Salatgurke, Karotten, Strauchtomaten, Römersalat, Gewöhnlicher Feldsalat. 저녁 식사: Hofburger Gouda Gerieben, Ja! Frutti di Mare, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Aldi Passierte Tomaten, Tante Fanny Frischer Dinkel-Pizzateig. 간식/기타: Em-Eukal Wildkirsche, Kiwi, Kaffee mit Milch, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. 더보기
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2114 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 32 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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